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WETSUIT YES OR WETSUIT NO? Le belle notizie partono dalle prime ore del mattino ore 05:30, quando prima di un IRONMAN di un 70,30 oppure un triathlon, il TEAM LEADER […]
Determinazione della soglia di soglia funzionale (FTP) Il ritmo alla soglia funzionale (FTP) è un parametro necessario per l’implementazione degli strumenti più sofisticati che utilizzano NGP. Cioè, l’FTP è […]
Allenamento Kettlebell per atleti di endurance È settembre, e l’estate sta finendo…… La neve è scesa sulle alpi, le ore diurne si riducono e la periodizzazione dell’allenamento si sta spostando verso […]
Stai pensando di iscriverti a un triathlon di sprint quest’anno? Sei un principiante? Oppure stai solo cercando di decidere se l’allenamento per il triathlon dello sprint è giusto per […]
Power Duration Model (PDM). Il PDM è una stima della relazione tra tempo di esaurimento e ritmo di lavoro durante l’esercizio sia anaerobico che aerobico. Il principale vantaggio del PDM è avere […]
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DUE RAGAZZI DI SAN LAZZARO ALLE PRESE CON UNA SFIDA ….. Domenica 2 luglio 2017, nella fantastica cornice di Klagenfurt, Austria, si è svolta “IRONMAN”, una delle più importanti […]
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