Preparazione generale La sottofase di Preparazione generale può essere definita come la fase di “condizionamento” o “base”. L’obiettivo di questa sottofase è la resistenza aerobica e la forza costruttiva. Il […]
I nostri training camp si sviluppano in giornate intensive di allenamento teorico e pratico. Verrano svolti allenamenti nei quali potrai misurarti con i tuoi colleghi e imparare dai coach che […]
NUOTO Allenamenti di capacità aerobica (A1, A2) Per resistenza aerobica si intende quella capacità che consente ad un nuotatore di mantenere, il più a lungo possibile, una certa velocità […]
La mezza maratona è una specialità sia maschile che femminile dell’atletica leggera. Si tratta di una gara podistica su strada sulla distanza di 21,0975 chilometri, Fisiologicamente la mezza maratona viene […]
Preparazione Atletica per 70.3 Nel programma troverete: 1° Periodo, definito di “Costruzione o Generale”, preveda come obiettivo il miglioramento e i consolidamento della Resistenza Aerobica. La durata del Periodo di “Costruzione”, per far […]
SE VOLETE SCARICARE TUTTO IL PROGRAMMA LO TROVERETE AL SEGUENTE LINK: https://www.trainingpeaks.com/coach/eneamonaco#trainingplans oppure di settimana in settimana in PDF: […]
Preparazione Atletica per 70.3 Nel programma troverete: 1° Periodo, definito di “Costruzione o Generale”, preveda come obiettivo il miglioramento e i consolidamento della Resistenza Aerobica. La durata del Periodo di “Costruzione”, per far […]
Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta l'informativa completa.
Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione, acconsenti all'uso dei cookie.Chiudi
