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I benefici del cross

Il Cross assicura un allenamento completo e offre una serie di vantaggi. Permette di accelerare il metabolismo, consente agli individui di bruciare più calorie e di dimagrire più in fretta […]

Spinning

SPINNING Lo Spinning è nato negli Stati Uniti ed è stato importato nel continente europeo nella seconda metà degli anni ’90 del XX secolo. Fare spinning consiste nel pedalare su […]

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL GOLF

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL GOLF UN BREVE ACCENNO STORICO PER CAPIRE MEGLIO LA PREPARAZIONE ATLETICA PER IL GOLF Il Golf è nato ufficialmente in Scozia. Intorno al sedicesimo secolo abbiamo […]

Perdere peso dopo le feste

“Prendere” e “perdere” peso a Natale Babbo Natale otre ai doni, vi ha regalato qualche chilo in più? Bene…direi che è normale, Allora vediamo come poter perdere qualche chilo… Difficile […]

Corso di Pre-sciistica

Corso di presciistica Siete pronti per la prossima stagione sciistica? Il corso Con l’inverno alle porte si inizia a pensare alle prime sciate. Ma siete sicuri di essere pronti a […]

Preparazione atletica per lo SCI

Preparazione atletica per lo sci La stagione sciistica invernale è ormai iniziata e la preparazione atletica è importantissima per evitare di farsi male o provocarsi degli stiramenti durante la pratica dello […]

Snatch

  Descrizione dello Snatch… Lo Snatch viene definito come l’esercizio più importante e completo  di tutti gli esercizi con i kettlebells. Lo Snatch, aumenta incredibilmente le capacità cardio-respiratorie ed offre  […]

Personal Trainer Bologna

Personal Trainer a San Lazzaro e Bologna, Enea Monaco A differenza del normale istruttore di palestra, opero one to one (seguendo solo una persona) oppure con un gruppo molto ristretto, aumentando in questo modo […]