Personal Trainer a San LazzaroBologna, Enea Monaco

Personal trainer bologna
Personal trainer bologna

A differenza del normale istruttore di palestra, opero one to one (seguendo solo una persona) oppure con un gruppo molto ristretto, aumentando in questo modo l’efficienza e la precisione dell’allenamento.

Grazie alla preparazione ed alla competenza in materia fitness, sono laureato in Scienze Motorie presso la Facoltà di Genova, opero a 360°, fornendo direttive e consigli sull’allenamento ed anche in altri ambiti quali la nutrizione, il benessere, la salute e la prevenzione a problematiche metaboliche, come ipertensione, malattie cardio-vascolari, obesità e molto altro. Come consigliato dal  Ministero della Salute.

Perché affidarsi al Personal Trainer?

Personal trainer bologna
Personal trainer bologna

Ognuno di noi è diverso dagli altri. Ci contraddistinguono il carattere, il fisico, le abitudini giornaliere, il lavoro e la vita privata; quindi per ottenere dei risultati nell’ambito del fitness, della salute e del miglioramento psico-fisico è necessario un allenamento personalizzato.
Quasi sempre ciò che va bene agli altri non va bene per noi. Affidarsi al Personal Trainer significa avere una persona che riversa le sue qualità professionali su di un solo soggetto per volta con tutti i benefici in più che questo consente di ottenere nel minor tempo possibile.

Come opera un Personal Trainer?

Ci sono molteplici strategie di intervento con cui un PT può lavorare.

Di norma il primo appuntamento è dedicato all’analisi dei bisogni del cliente attraverso la compilazione di un’anamnesi sia fisica che alimentare.

Inoltre verranno eseguiti tests utili a fotografare la situazione di partenza del cliente (tests plicometrici per la determinazione della massa grassa e dalla massa magra, test di escursione articolare e di forza muscolare, visione di esami del sangue e del sistema ormonale).

Determinata la situazione di partenza il Trainer in accordo con il cliente deciderà come intervenire, si stabiliranno il numero di sedute settimanali di allenamento e quante saranno quelle in cui egli sarà presente e quali no.

L’allenamento sarà comunque sempre sotto la direttiva del Trainer che annoterà tutti i risultati delle giornate di Training per poi proporre nel tempo dei livelli di allenamento sempre più elevati che porteranno sicuramente il cliente verso gli obiettivi da lui prefissati.

Come già sottolineato in precedenza ogni cliente fa storia a sè in quanto ognuno ha esigenze diverse. Si va dalle persone che hanno bisogno costantemente del Trainer per potersi allenare e che quindi necessitano anche di 4 o 5 appuntamenti settimanali, alle persone che hanno bisogno solo delle giuste direttive e che quindi si incontreranno con lui solo una volta al mese soprattutto per dei check up sull’allenamento.

Sarà sempre il servizio che si adatterà a voi in base alle vostre caratteristiche psico-fisiche.

Personal Training è per voi ?

Personal Training non è per voi:

 Sedute di Personal Trainig:
  • 1 sessione:   55     Euro
  • 3 sessioni:   150    Euro
  • 12 sessioni: 540   Euro
  • 3 mesi        : 1500 Euro

Programma di allenamento e alimentazione:

Servizi disponibili:

  • 3 mesi alimentazione + allenamento + studio antropometrico                  300 Euro
    •  3 plicometrie da fare presso la sede indicata
    • 3 schede di allenamento
    • 3 incontri di allenamento da 60 minuti
    • percorso alimentare per 3 mesi
  • 12 mesi alimentazione + allenamento + studio antropometrico                  850 Euro
    •  10 plicometrie da fare presso la sede indicata
    • 10 schede di allenamento
    • 10 incontri di allenamento da 60 minuti
    • percorso alimentare per 12 mesi

Le diete vengo assegnate da un nutrizionista che affianca il lavoro di preparazione atletica.

 

Per raggiungermi, presso la palestra Operazione Fitness dal centro di Bologna con il bus 19. (clicca qui per gli orari del 19) Altre linee comode dal centro di Bologna sono il 101916 . In macchina, comode le uscite 12 o 13 della tangenziale, arrivando dall’autostrada esci all’uscita San Lazzaro.

 

Per la visione della palestra visita: www.operazionefitness.it

All’interno della struttura troverai anche un negozio per l’integrazione alimentare e la cura del corpo, con prezzi molto competitivi delle migliori marche presenti sul mercato, come:

 Scitec Nutrition

– Namedsport

– Enervit

– Enerzona

– Mary Chor

– FGM04

Ti aspetto da Operazione Fitness per partire insieme….Prenota subito il Tuo primo appuntamento