CORSO PRATICO SUI FIORI DI BACH Sabato 22 Febbraio 2014

CORSO PRATICO SUI FIORI DI BACH PER LA SALUTE FISICA &EMOZIONALE Programma • Chi era Edward Bach • Floriterapia e Medicina Vibrazionale • Preparazione delle “T.M.” dei Fiori di Bach

Valutazione della composizione corporea

La valutazione della massa corporea, ti può servire: per conoscere il tuo stato di salute, la tua forma fisica oppure per construire al meglio il tuo allenamento e valutare i risultati ottenuti dopo i tuoi sforzi.   La plicometria è il più diffuso e pratico sistema per la determinazione del grasso sottocutaneo. Questa analisi è […]

ATTIVITA’ MOTORIA E PREVENZIONE DELL’IPERTENSIONE

ATTIVITA’ MOTORIA E PREVENZIONE DELL’IPERTENSIONE Molti studi evidenziano come negli adulti sani un’attività fisica lieve o moderata riduca la mortalità generale e quella per malattie cardiovascolari sia nell’uomo che nella donna. Tuttavia circa il 60% della popolazione adulta occidentale non svolge attività fisica regolare e il 35% è del tutto sedentario e questo costituisce un […]

CORSO KINESIOLOGIA APPLICATA DI BASE

CORSO KINESIOLOGIA APPLICATA DI BASE Il Benessere della salute fisica e mentale Kinesiologia San Lazzaro La Kinesiologia applicata nasce negli anni sessanta da una mente geniale quale era il D.C. George Goodheart. Infatti egli si rese conto di poter accedere alle informazioni consce ed inconsce del nostro computer centrale, il Cervello, con una modalità analoga […]

Il WINDMILL…

Il WINDMILL…   Il Windmill è un esercizio singolare per acquisire forza, flessibilità e stabilità delle spalle, schiena e anche. Non è facile arrivare ad ottenere un buon Windmill da subito, in quanto è molto difficile ottenere una mobilità delle anche e del bacino con un carico decentrato, oltre a riconoscere la particolarità di esecuzione.

Military Press

MILITARY PRESS… MILITARY PRESS Descrizione del Military Press… Il clean seguito da un military press, rappresenta un classico test di forza.

Snatch

  Descrizione dello Snatch… Lo Snatch viene definito come l’esercizio più importante e completo  di tutti gli esercizi con i kettlebells. Lo Snatch, aumenta incredibilmente le capacità cardio-respiratorie ed offre  uno straordinario mezzo di collegamento per gli allenamenti di qualsiasi sport.

Front Squat

Descrizione del FRONT SQUAT… Il Front Squat è uno eccezionale movimento per l’allenamento della forza sulle gambe, non solo tuttavia favorisce e promuove una  flessibilità alle anche, ginocchia e caviglie. Ma è un esemplare esercizio per una funzione della muscolatura addominale: il supporto alla zona lombare.

Palestra Bologna

Ingresso Operazione FItness Operazione Fitness è la palestra di  San Lazzaro di Savena, offre servizi di fitness, estetica, alimentazione, osteopatia, e tanto altro……

KETTLEBELL SWING

Oggi vediamo di descrivire al meglio un esercizio base per l’utilizzo dei kettlbell LO SWING… Lo Swing, rappresenta il movimento fondamentale del lavoro esercitato con i kettllebells. Il suo impiego è utilizzato come esercizio di base oltre che  per effettuare lavori di tipo cardiovascol are e non solo. Lo swing è il primo esercizio con […]