NUOTO Allenamenti di capacità aerobica (A1, A2) Per resistenza aerobica si intende quella capacità che consente ad un nuotatore di mantenere, il più a lungo possibile, una certa velocità […]
La mezza maratona è una specialità sia maschile che femminile dell’atletica leggera. Si tratta di una gara podistica su strada sulla distanza di 21,0975 chilometri, Fisiologicamente la mezza maratona viene […]
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