PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF SUDAFRICA 11 GENNAIO 2017

PREPARAZIONE ATLETICA….PERCHE E’ IMPORTANTE FARLA ? La preparazione atletica è un sistema di allenamento fisico e mentale ben studiato, con lo scopo di migliorare la performance sportiva e ridurre gli infortuni. Per questo è importante andare nello specifico. Il concetto di specificità si riferisce al fatto che l’allenamento induce modificazioni metaboliche e fisiologiche, direttamente connesse […]

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF X

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF ALLENAMENTO CON T.R.X PARTE I   Amici di Windcam, quest’anno l’inverno non c’è stato e le uscite in acqua sono state gradevoli, Lorenzo è carichissimo e lo troviamo sempre in giro a immortalare le nostre uscite. Le temperature sembrano gradevoli per saltare in acqua e divertirsi. La vostra preparazione atletica […]

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF IX

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF ALLENAMENTO CON LA SWISS BALL PARTE II  Amici di Windcam, in questo agosto99 come scrive Lorenzo, vi ho visto numerosi nelle ultime uscite, da sottomarina al Garda. A luglio vi avevo lasciato con la prima parte della preparazione atletica per il windsurf, con la swissball livello I ora passiamo al livello […]

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF VIII

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF VIII Allenamento con Swiss Ball (Parte 1) Per tutti gli amici di Windcam un ottimo allenamento con la Swiss-ball   L’allenamento con la swiss ball (si chiamata anche fit-ball o palla svizzera), lavora sul miglioramento della stabilità. Sebbene gli esercizi con swiss ball siano molto in voga ultimamente, l’uso della […]

Preparazione Atletica per il Windsurf VII

Buon Giorno A tutti gli amici di Windcam, finalmente la primavera è arrivata….e le uscite in mare iniziano a farsi più interessanti… Week-end impegnativo, dalla Liguria alla Toscana tutti in acqua per tre giorni !!! Così, “Forse”, iniziamo ad abbandonare quel mal d’Africa….che rimane dentro dopo le belle Surfate Africane fino al tramonto…seguite dalle fantastiche […]

Preparazione Atletica per il windsurf VI

Durante un viaggio a Sal, per andare a prendere delle belle onde e salutare l’amico Francesco, ho messo appunto un programma di preparazione atletica per il windsurf da fare in spiaggia, senza attrezzi e lavorando solo a corpo libero.

Preparazione Atletica per il windsurf LA FORZA !!!

Preparazione Atletica per il windsurf LA FORZA !!!   Buon giorno a Tutti Voi, siamo arrivati al quinto capitolo della preparazione atletica per il windsurf, oggi vogli raccontarvi bene l’allenamento della forza, l’ultima volta avevamo visto la potenza. In questo capitolo, capirete ancora meglio perchè ognuno di noi avrebbe bisogno di un allenamento specifico, in […]

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF IV – LA POTENZA !!!

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF IV LA POTENZA!!!   Buon giorno a Tutti Voi, siamo arrivati al quarto capitolo della preparazione atletica per il windsurf. Ora voglio spiegarvi bene i fattori che condizionano una corretta preparazione atletica. E del motivo importante, di allenare la potenza, durante la preparazione atletica per il windsurf. La prestazione atletica, […]

Preparazione atletica per il windsurf

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF Partiamo con il dire che, per la preparazione atletica per il windsurf, non esisto protocolli standard di allenamento, come invece troverete descritto in molti siti o riviste, Si possono invece creare allenamenti mirati sulla persona e sulla disciplina che si pratica,