Allenamento del muscolo pettorale, seconda parte Come promesso in questo numero andiamo a vedere: – Spinte con manubri su panca piana SPINTE CON MANUBRI SU PANCA PIANA Per una perfetta […]
Allenamento del muscolo pettorale. PETTORALI: DAL DAVID DI MICHELANGELO, A ‘300 IL FILM…… I muscoli pettorali occupano la regione frontale superiore, del corpo. Sono facilmente visibili e rappresentano, se […]
“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto, né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute.” (Ippocrate […]
PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF Partiamo con il dire che, per la preparazione atletica per il windsurf, non esisto protocolli standard di allenamento, come invece troverete descritto in molti siti […]
Di seguito troverete un breve articolo con alcuni studi sui benefici della vitamina D. STRUTTURA La vitamina D è un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da 5 diverse vitamine: vitamina […]
La valutazione della massa corporea, ti può servire: per conoscere il tuo stato di salute, la tua forma fisica oppure per construire al meglio il tuo allenamento e valutare i […]
ATTIVITA’ MOTORIA E PREVENZIONE DELL’IPERTENSIONE Molti studi evidenziano come negli adulti sani un’attività fisica lieve o moderata riduca la mortalità generale e quella per malattie cardiovascolari sia nell’uomo che nella […]
Integrazione alimentare – consapevolmente! Il mercato degli integratori alimentari é cambiato drasticamente nel corso dei due ultimi decenni. 20 anni prima c’erano solo le formule di multivitamine e minerali, […]
CORSO KINESIOLOGIA APPLICATA DI BASE Il Benessere della salute fisica e mentale Kinesiologia San Lazzaro La Kinesiologia applicata nasce negli anni sessanta da una mente geniale quale era il D.C. […]
Il WINDMILL… Il Windmill è un esercizio singolare per acquisire forza, flessibilità e stabilità delle spalle, schiena e anche. Non è facile arrivare ad ottenere un buon Windmill da […]
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