Preparazione per il brevetto sportivo tedesco

Preparazione atletica per il brevetto sportivo tedesco In questi giorni, sono aumentate le richieste per la preparazione atletica per il brevetto sportivo tedesco,  Il Brevetto Sportivo Tedesco chiamato in Germania Deutsches Sportabzeichen, meglio noto nel suo acronimo D.S.A., è normato, organizzato, controllato e rilasciato dal DOSB (Deutscher Olympischer SportBund) Ente Federale ed Olimpico Tedesco, con sede in Francoforte.

Allenamento del muscolo pettorale

Allenamento del muscolo pettorale. PETTORALI: DAL DAVID DI MICHELANGELO, A ‘300 IL FILM……   I muscoli pettorali occupano la regione frontale superiore, del corpo. Sono facilmente visibili e rappresentano, se tonici, l’ideale di forza e bellezza virile.

La strada verso la salute

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto, né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute.” (Ippocrate 460-377 a.C.)

Preparazione atletica per il windsurf

PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF Partiamo con il dire che, per la preparazione atletica per il windsurf, non esisto protocolli standard di allenamento, come invece troverete descritto in molti siti o riviste, Si possono invece creare allenamenti mirati sulla persona e sulla disciplina che si pratica,

Preparazione atletica per lo SCI

Preparazione atletica per lo sci La stagione sciistica invernale è ormai iniziata e la preparazione atletica è importantissima per evitare di farsi male o provocarsi degli stiramenti durante la pratica dello sci, dovrebbe essere già iniziata da almeno due mesi, ma sicuramente molti di Voi sono in ritardo sulla programmazione….allora vediamo di recuperare una buona preparazione […]

VITAMINA D perchè è importante

Di seguito troverete un breve articolo con alcuni studi sui benefici della vitamina D. STRUTTURA La vitamina D è un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da 5 diverse vitamine: vitamina D1, D2, D3, D4 e D5. Le due più importanti forme nella quale la vitamina D si può trovare sono la vitamina D2 (ergocalciferolo) e […]

ATTIVITA’ MOTORIA E PREVENZIONE DELL’IPERTENSIONE

ATTIVITA’ MOTORIA E PREVENZIONE DELL’IPERTENSIONE Molti studi evidenziano come negli adulti sani un’attività fisica lieve o moderata riduca la mortalità generale e quella per malattie cardiovascolari sia nell’uomo che nella donna. Tuttavia circa il 60% della popolazione adulta occidentale non svolge attività fisica regolare e il 35% è del tutto sedentario e questo costituisce un […]

Integrazione alimentare

Integrazione alimentare – consapevolmente!   Il mercato degli integratori alimentari é cambiato drasticamente nel corso dei due ultimi decenni.   20 anni prima c’erano solo le formule di multivitamine e minerali, proteine, gainer (pieni di zuccheri) e alcuni prodotti di aminoacidi. Creare uno stack secondo le esigenze di qualcuno non era davvero difficile.   L’unica cosa […]

Taping Collo

  Possiamo vedere i risultati ottenuti con il posizionamento di un taping a due ventagli sui muscoli posteriori del collo e un posizionamento colore arancione sul muscolo scaleno posteriore. Tale applicazione è stata fata dopo un trauma al collo in una partita di calcio, il taping a migliorato notevolmente la mobilità del collo e il […]

CORSO KINESIOLOGIA APPLICATA DI BASE

CORSO KINESIOLOGIA APPLICATA DI BASE Il Benessere della salute fisica e mentale Kinesiologia San Lazzaro La Kinesiologia applicata nasce negli anni sessanta da una mente geniale quale era il D.C. George Goodheart. Infatti egli si rese conto di poter accedere alle informazioni consce ed inconsce del nostro computer centrale, il Cervello, con una modalità analoga […]