PREPARAZIONE ATLETICA PER IL WINDSURF SUDAFRICA 11 GENNAIO 2017

PREPARAZIONE ATLETICA….PERCHE E’ IMPORTANTE FARLA ? La preparazione atletica è un sistema di allenamento fisico e mentale ben studiato, con lo scopo di migliorare la performance sportiva e ridurre gli infortuni. Per questo è importante andare nello specifico. Il concetto di specificità si riferisce al fatto che l’allenamento induce modificazioni metaboliche e fisiologiche, direttamente connesse […]

ATTIVITA’ MOTORIA E PREVENZIONE DELL’IPERTENSIONE

ATTIVITA’ MOTORIA E PREVENZIONE DELL’IPERTENSIONE Molti studi evidenziano come negli adulti sani un’attività fisica lieve o moderata riduca la mortalità generale e quella per malattie cardiovascolari sia nell’uomo che nella donna. Tuttavia circa il 60% della popolazione adulta occidentale non svolge attività fisica regolare e il 35% è del tutto sedentario e questo costituisce un […]