Allenamenti al caldo

Cosa succede quando ci alleniamo al caldo? Quando dobbiamo allenarci e come? Quando fare i lunghi e Come? Cosa Controllare durante gli allenamenti ? velocità, BPM, FTP????   Non è facile ma se abbiamo un’idea ci ciò che accade, sicuramente faremo meglio…. Vediamo come affrontare i prossimi giorni…. Che mezzi possiede il nostro organismo per […]

Preparazione per il brevetto sportivo tedesco

Preparazione atletica per il brevetto sportivo tedesco In questi giorni, sono aumentate le richieste per la preparazione atletica per il brevetto sportivo tedesco,  Il Brevetto Sportivo Tedesco chiamato in Germania Deutsches Sportabzeichen, meglio noto nel suo acronimo D.S.A., è normato, organizzato, controllato e rilasciato dal DOSB (Deutscher Olympischer SportBund) Ente Federale ed Olimpico Tedesco, con sede in Francoforte.