Allenamenti al caldo

Cosa succede quando ci alleniamo al caldo? Quando dobbiamo allenarci e come? Quando fare i lunghi e Come? Cosa Controllare durante gli allenamenti ? velocità, BPM, FTP????   Non è facile ma se abbiamo un’idea ci ciò che accade, sicuramente faremo meglio…. Vediamo come affrontare i prossimi giorni…. Che mezzi possiede il nostro organismo per […]