Spinning

SPINNING Lo Spinning è nato negli Stati Uniti ed è stato importato nel continente europeo nella seconda metà degli anni ’90 del XX secolo. Fare spinning consiste nel pedalare su un’apposita bicicletta seguendo le indicazioni di un istruttore, cercando il sincronismo e l’armonia con una musica di sottofondo e creandosi mentalmente scenari naturali che ti […]

Palestra Bologna

Ingresso Operazione FItness Operazione Fitness è la palestra di  San Lazzaro di Savena, offre servizi di fitness, estetica, alimentazione, osteopatia, e tanto altro……

KETTLEBELL SWING

Oggi vediamo di descrivire al meglio un esercizio base per l’utilizzo dei kettlbell LO SWING… Lo Swing, rappresenta il movimento fondamentale del lavoro esercitato con i kettllebells. Il suo impiego è utilizzato come esercizio di base oltre che  per effettuare lavori di tipo cardiovascol are e non solo. Lo swing è il primo esercizio con […]