istruttore windsurf

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Clean a una mano

Oggi vediamo di descrivere al meglio un esercizio considerato di passaggio per i kettlebell CLEAN  A UNA MANO Esercizio base del kettlebell training. Il clean è l’esercizio con cui si […]

KETTLEBELL SWING

Oggi vediamo di descrivire al meglio un esercizio base per l’utilizzo dei kettlbell LO SWING… Lo Swing, rappresenta il movimento fondamentale del lavoro esercitato con i kettllebells. Il suo impiego […]