“consigli alimentari”

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VITAMINA D perchè è importante

Di seguito troverete un breve articolo con alcuni studi sui benefici della vitamina D. STRUTTURA La vitamina D è un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da 5 diverse vitamine: vitamina […]

Clean a una mano

Oggi vediamo di descrivere al meglio un esercizio considerato di passaggio per i kettlebell CLEAN  A UNA MANO Esercizio base del kettlebell training. Il clean è l’esercizio con cui si […]