GIORNO 1

• Anatomia di base;
• Biomeccanica di base;
• Movimenti del corpo sui tre piani;
• Posture corrette nell’esecuzione dell’esercizio;
• Fisiologia della contrazione muscolare;
• Utilizzo delle macchine isotoniche, bilancieri, manubri;
• Pratica esercizi in sala con sovraccarico e a corpo libero;
• Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
• frequenza cardiaca, lavori aerobici e anaerobi.

GIORNO 2

• Utilizzo delle macchine isotoniche e cardiache;
• Programmazione dell’attività cardiovascolare;
• Programmazione dell’attività con macchine isotoniche;
• Teoria e Metodologia dell’allenamento;
• Teoria e Metodologia dell’insegnamento;
• Periodizzazione: intensità, durata, frequenza;
• Capacità condizionali: forza, resistenza, velocità, mobilità;
• Integrazione di base;
• Psicologia dello sport;
• Vendita.

GIORNO 3

• Organizzazione dell’Allenamento:
• Schede di allenamento: anamnesi e valutazione iniziale;
• Schede principianti, intermedi, dimagrimento, ipertrofia, disfunzioni metaboliche;
• Principali esercizi per i Pettorali (teoria e pratica);
• Principali esercizi per i Dorsali (teoria e pratica);
• Principali esercizi per le Spalle (teoria e pratica);
• Principali esercizi per i Bicipiti (teoria e pratica);
• Principali esercizi per i Tricipiti (teoria e pratica);
• Principali esercizi per le Gambe (teoria e pratica);
• Teoria e Pratica esercizi;

• Esame e consegna titoli

Date

12-13-14-15 Maggio 2016

Titolo rilasciato

Diploma di Personal Trainer riconosciuto dall’ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.

Docenti responsabili del corso 


Dott. Enea Monaco

Requisiti richiesti

Il corso di PT è strutturato per rivolgersi essenzialmente a candidati che siano già in possesso di buone basi riguardanti anatomia, fisiologia e pratica agli attrezzi .

Il corso è rivolto a persone che abbiano cognizioni teoriche di base ed esperienza pratica in sala pesi.

Orari indicativi*

dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni

dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche

Esame

Prevede test a risposta chiusa; pratica agli attrezzi; soluzioni di casi di studio

Quota d’iscrizione

–      Standard

€ 370  entro 15 gg. prima della data d’inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata a 420.

– Per Istruttori / Centri Associati / Laureati in Scienze Motorie

Quota d’iscrizione riservata a socio ENErgiA for sport già in possesso di qualifica istruttore e ai laureati in scienze motorie, affiliati a ENErgiA .

€ 350 entro 15 gg. prima della data d’inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

Il costo è comprensivo di quota d’esame, dispense, testo di studio “P.T. il manuale per il professionista”;

Iscriviti

– Telefona a OperazioneFitness 051 6271523

– Mail info@operazionefitness.it