Allenamento del muscolo pettorale, seconda parte

Allenamento del muscolo pettorale, seconda parte Come promesso in questo numero andiamo a vedere: – Spinte con manubri su panca piana SPINTE CON MANUBRI SU PANCA PIANA Per una perfetta esecuzione dell’esercizio è necessario tenere il gomito sempre perpendicolare a terra e il manubrio sempre parallelo. Nella fase positiva i primi dieci centimetri circa devono […]