Il Personal Trainer

Personal_Training_Career

A differenza del normale istruttore di palestra il Personal Trainer opera one to one (seguendo solo una persona) oppure con un gruppo molto ristretto, aumentando in questo modo l’efficienza e la precisione dell’allenamento.

Grazie alla preparazione ed alla competenza in materia fitness opera a 360°, fornendo direttive e consigli sull’allenamento ed anche in altri ambiti quali la nutrizione, il benessere, la salute e la prevenzione a problematiche metaboliche, come ipertensione, malattie cardio-vascolari e molto altro.

Perché affidarsi al Personal Trainer?

imagesOgnuno di noi è diverso dagli altri. Ci contraddistinguono il carattere, il fisico, le abitudini giornaliere, il lavoro e la vita privata; quindi per ottenere dei risultati nell’ambito del fitness, della salute e del miglioramento psico-fisico è necessario un allenamento personalizzato.
Quasi sempre ciò che va bene agli altri non va bene per noi. Affidarsi al Personal Trainer significa avere una persona che riversa le sue qualità professionali su di un solo soggetto per volta con tutti i benefici in più che questo consente di ottenere nel minor tempo possibile.

Come opera un Personal Trainer?

Ci sono molteplici strategie di intervento con cui un PT può lavorare.

Di norma il primo appuntamento è dedicato all’analisi dei bisogni del cliente attraverso la compilazione di un’anamnesi sia fisica che alimentare.

Inoltre verranno eseguiti tests utili a fotografare la situazione di partenza del cliente (tests plicometrici per la determinazione della massa grassa, test di escursione articolare e di forza muscolare, visione di esami del sangue e del sistema ormonale).

Determinata la situazione di partenza il Trainer in accordo con il cliente deciderà come intervenire, si stabiliranno il numero di sedute settimanali di allenamento e quante saranno quelle in cui egli sarà presente e quali no.

L’allenamento sarà comunque sempre sotto la direttiva del Trainer che annoterà tutti i risultati delle giornate di Training per poi proporre nel tempo dei livelli di allenamento sempre più elevati che porteranno sicuramente il cliente verso gli obiettivi da lui prefissati.

Come già sottolineato in precedenza ogni cliente fa storia a sè in quanto ognuno ha esigenze diverse. Si va dalle persone che hanno bisogno costantemente del Trainer per potersi allenare e che quindi necessitano anche di 4 o 5 appuntamenti settimanali, alle persone che hanno bisogno solo delle giuste direttive e che quindi si incontreranno con lui solo una volta al mese soprattutto per dei check up sull’allenamento.

Sarà sempre il servizio che si adatterà a voi in base alle vostre caratteristiche psico-fisiche.

Personal Training è per voi ?

  • Se siete pronti a lavorare sodo
  • Se avete bisogno di motivazione per allenarvi in quella stanza vecchia noiosa chiamata “palestra”
  • Se avete voglia di imparare tutto, come e perché
  • Se avete bisogno di perdere peso
  • Se avete bisogno di perdere un sacco di peso e hanno bisogno di una guida con il cibo e l’esercizio fisico

Personal Training è non  per voi:

  • Se si vuole un corpo come Madonna
  • Se si vuole perdere tutto il vostro peso post natale in due settimane
  • Se si ritiene di essere solo grande ossatura, mentre si continua a  mangiare i pasticcini
  • Se sei un bambino che continua a piangere
  • Se non ti piace a sudare
 Sedute di Personal Trainig:
  • 1 sessione:   50     Euro
  • 3 sessioni:   160    Euro
  • 12 sessioni: 540   Euro
  • 3 mesi        : 1500 Euro

Programma di allenamento e alimentazione:

Servizi disponibili:

  • 3 mesi alimentazione + allenamento + studio antropometrico                  160 Euro
    •  3 plicometrie da fare presso la sede indicata
    • 3 schede di allenamento
    • 3 incontri di allenamento da 60 minuti
    • percorso alimentare per 3 mesi
  • 12 mesi alimentazione + allenamento + studio antropometrico                  550 Euro
    •  10 plicometrie da fare presso la sede indicata
    • 10 schede di allenamento
    • 10 incontri di allenamento da 60 minuti
    • percorso alimentare per 12 mesi

     

Le diete vengo assegnate da un nutrizionista che affianca il lavoro di preparazione atletica.

Contact Us

Scrivetemi la vostra richiesta, vi contatterò nel più breve tempo possibile....

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search

Enea Monaco, Via Speranza 19/21, 40068 San Lazzaro di Savena (BO). P.IVA 02856661208