Corsi di formazione per allenatore funzionale

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Il corso di Personal Trainer di ENErgiA for Sport è un corso di formazione base dedicato a chi desidera ottenere una conoscenza a 360° nell’ambito dell’allenamento funzionale.

Indicato per tutti gli appassionati di fitness, operatori del settore:

istruttori, personal trainer e tecnici, interessati ad aumentare la propria professionalità e ad apprendere la filosofia ENErgiA for Sport, garanzia di successo e qualità, nata da Operazione Fitness azienda con da oltre 10 anni di successo .

ENErgiA promuove lo studio e la cultura del benessere e della prevenzione, grazie ad incontri d’approfondimento, aggiornamento tecnico, consulenza ed assistenza.

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PROGRAMMA DEL CORSO

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GIORNO 1

  • Anatomia di base e principali distretti muscolari;
  • Biomeccanica di base e terminologia;
  • Movimenti del corpo e posture corrette nell’esecuzione dell’esercizio;
  • Fisiologia della contrazione muscolare;
  • Principi e metodologia dell’allenamento funzionale;
  • Teoria e metodogia dell’insegnamento;
  • Teoria e pratica degli esercizi a corpo libero;

GIORNO 2

  • Intro definizione di allenamento funzionale;
  • tendenze di mercato 
  • Teoria e sicurezza 1
  • warm up  format
  • esercizi  bodyweight • plank • push up + variazioni • hindu push up • squat + variazioni
  • workout 1
  • Pausa pranzo
  • Esercizi con i kettlebell 

o   Swing o   Snatch o   Squat o   T.G.U.

  • Esercizi con Suspension Trainig

o   Piegamenti o   Row o   Squat

  • workout 2
  • workout 3

GIORNO 3

    • Teoria e sicurezza 2
    • warm up format 2 dinamico con andature e posizioni di stretching globale attivo
    • Esercizi con fit-ball
    • Esercizi con i kettlebell

    o    clean o   press o   Squat e affondi o   varianti

    • Esercizi con Suspension Trainig

    o   Varianti piegamenti o   Varianti row o   Varianti squat workout 4

    • Esercizi con la palla medica 

    o   dead lift o   dead lift + high pull o   clean o   squat

    • Esame finale pratico e scritto
  • Date

13-14-15 Maggio 2016

Titolo rilasciato

Diploma di Istruttore di corsi funzionali riconosciuto dall’ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.

Docenti responsabili del corso 


Dott. Enea Monaco

Requisiti richiesti

Il corso per istruttore di corsi funzionali è strutturato per rivolgersi essenzialmente a candidati che siano già in possesso di buone basi riguardanti anatomia, fisiologia e pratica agli attrezzi .

Il corso è rivolto a persone che abbiano cognizioni teoriche di base ed esperienza pratica in sala pesi.

Orari indicativi*

dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni

dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche

 

Esame

Prevede test a risposta chiusa; pratica agli attrezzi; soluzioni di casi di studio

Quota d’iscrizione

 

–      Standard

 

€ 290  entro 15 gg. prima della data d’inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata a 340.

– Per Istruttori / Centri Associati / Laureati in Scienze Motorie

Quota d’iscrizione riservata a socio ENErgiA for sport già in possesso di qualifica istruttore e ai laureati in scienze motorie, affiliati a ENErgiA .

€ 250 entro 15 gg. prima della data d’inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

Il costo è comprensivo di quota d’esame;

Iscriviti

– Telefona a OperazioneFitness 051 6271523

– Mail info@operazionefitness.it

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